Lucas Pacheco ( Personal trainer)

Lucas Duarte Pacheco on Instagram: "Para qualquer coisa que almejamos na vida, é preciso entender que teremos que cumprir tarefas diárias para alcançar tal propósito. . Trazendo essa mentalidade para a musculação, você irá compreender o quanto é importante ter uma rotina e criar bons hábitos. . A constância em seus treinos irá lhe proporcionar mais estímulos na semana, ocasionalmente aumento da hipertrofia, ao longo do tempo mantendo esse hábito, seus resultados serão cada vez maiores e será mais prazeroso, pois você terá estabelecido um estilo de vida. . O mesmo comportamento você terá que ter em sua alimentação, é extremamente necessário que você tenha organização, esse o ponto chave. Então faça as suas marmitas, guarde na geladeira, assim você não terá desculpas para comer fast-food. Tenha comprometimento em realizar tudo que lhe for orientado, pois a cada vez que você inicia um planejamento e desiste no meio do caminho, você coleciona uma nova decepção e a sua mente tende a criar bloqueios, dificultando que você tenha aderência ao próximo planejamento. . #musculação #hábitossaudáveis #treinofuncional #treino #estetica #corposaudavel #dietasaudável #dietaflexivel #planejamento #organização #hipertrofia #suplementos #estilodevida #legday #treinodepernas #chestday #gym #educacaofisica" | 61 likes, 5 comments - lucaspachecoxx on December 1, 2020: "Para qualquer coisa que almejamos na vida, é preciso entender que teremos que cumprir tarefas d..."