Fabi Costa - Aulas de Meditação - Mindfulness

Fabi é uma excelente profissional e uma excelente pessoa. O curso de mindfulness para estudantes me ajudou muito no controle da ansiedade e a melhorar o foco e a concentração nos estudos. Indico o curso para todo estudante ansioso!

Ter participado do programa de Mindfulness foi uma vivência incrível! Eu imaginava e esperava que ia ser muito bom pra mim, pessoal e profissionalmente. Mas, não sabia o que me esperava em termos de contato comigo mesma. Vivi momentos intensos, de mergulho na percepção do meu corpo, das minhas sensações, pensamentos e sentimentos. Foi um despertar dos sentidos, de presença, de consciência, de tolerância. Entrar nos meus silêncios foi desafiador e libertador ao mesmo tempo, foi esvaziar e preencher a todo instante, foi olhar para um nada cheio de coisas!

Nunca tinha ouvido falar sobre o mindfulness e seus benefícios. Então, um dia, uma amiga me informou que Fabi Costa estava abrindo uma nova turma. Fui pesquisar sobre, fiquei interessado e ingressei no programa. Foi um dos maiores atos de auto cuidado que pude fazer, sem dúvida uma experiência que vou levar pra vida. Sou imensamente grato por essa jornada!

O trabalho da Fabi é maravilhoso, o mindfulness muda nossas vidas, ajuda demais no controle da ansiedade e além disso ficamos mais felizes e leves pra lidar com nossas demandas diárias. Praticar mindfulness é autocuidado, amei essa experiência e pretendo levar o mindfulness para a vida. Obrigada Fabii ❤️

O Mindfulness me proporcionou momentos que serviram para aguçar minha percepção diante de tudo e todos ao meu redor.Além de realizar com maior leveza e sabedoria as ações praticadas do dia a dia.Gratidão eu levo sempre!Fabi realmente me tornou mais evoluída.Grata por tudo!

O Programa Mindfullness foi uma experiência muito interessante e realmente fez muito sentido para minha vida. Foi uma porta que abri para uma Renata melhor, mais gentil consigo mesma e com sua história. Recomendo muito o programa da Fabi Costa. Gratidão!

Vivemos num mundo acelerado de informações, por isso com certeza já nos pegamos fazendo coisas no automático ou pensando no passado e/ou no futuro, ao invés de estar no presente. A prática de Mindfulness nos possibilita desfrutar do momento presente com atenção plena, a observar mais as coisas com uma mente de principiante ( já que sempre estamos aprendendo algo) e a olhar e estar no aqui e agora. Nos ajuda também no autoconhecimento, nos fazendo observar mais nossas emoções recebendo-as com gentileza e nos tornando mais consciente sobre elas. Obrigada Fabiana por todo ensinamento! Você transmitiu todo conhecimento de Mindfulness com maestria! As práticas já fazem parte da minha vida! Gratidão!!

Conhecer e praticar o mindfulness foi fundamental para meu auto conhecimento e auto cuidado. Me ajudou a cuidar do corpo e mente, me fez relaxar e perceber que a rotina, as vezes, toma um espaço esquivocado na nossa vida e nos adoece.O mindfulness vem para nos ajudar na cura, nos ajudar a sentir os sabores, a ouvir a natureza, a nos perceber. Nos lembrar da importância de sermos gratos, e de lembrar que a todo momento a vida pulsa e podemos e devemos, sim, fazer algo por nós, mesmo com a rotina corrida.O programa foi incrível. Logo no primeiro encontro, os exercícios propostos me fizeram centrar! Saí de lá emocionada e sensibilizada com a necessidade de cuidar de mim mesma. Foi um alívio físico e mental, uma sensação de leveza nos ombros que eram tão pesados.O retiro proposto foi MARAVILHOSO!!!! Deixou a vontade de QUERO MAIS!!!A Fabi, sem palavras! Trouxe o mindfulness pra minha vida, tem uma sensibilidade incrível de perceber o momento e a necessidade de cada um, é uma pessoa super generosa em dividir com os outros o bem do mindfulness!Super indico o programa! Principalmente para os que as vezes, não encontram uma forma de se reequilibrar com a vida!!

Participar do programa de mindfulness foi um dos melhores investimentos pessoais. Ele é muito bem estruturado, prático e altamente revelador. Me dei conta que na maior parte do dia estava no famoso piloto automático"